バックパスの処理が得意となる3つのポイントと練習方法
「バックパスの処理に戸惑うことがある。」
そういったゴールキーパーからの悩みを多く聞くことがあります。
・バックパスがうまく処理できない
・できればバックパスが来てほしくない
・相手からのプレッシャーをいつも感じてしまう
など、バックパスは昔のゴールキーパーから現代のゴールキーパーともに、悩みの種でしょう。
しかし、3つのポイントを意識するだけで、プレッシャーを感じにくくなります。
スペースがなく、時間もない今のサッカーのプレースタイルに柔軟に対応できるゴールキーパーになっていきましょう！
バックパスで大事にする3つのポイント
すぐに試合で使える3つのポイントはこちら。
・スターティングポジション
・ファーストタッチ
・パスの質
この3つです。
特に最初のスターティングポジションによっては大きくプレーの質が変わってきます。
この部分を詳しく解説します！
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立ち位置をどこにするか
一番大事な部分は【ボールを受ける前】の立ち位置・スターティングポジションです。
・バックポスを受けなければならない
・ゴールキーパーという特別なポジション
この二つが大きくポジションを狂わせます。
どうすれば相手からプレッシャーを受けづらいところにポジションを取ることができるのか？
サポートする時に寄ってしまう
これはよく見るミスです。
仲間にパスを出したあと、もしくはパスを受ける時にボールに寄ることです。
寄ってしまうことで、仲間からバックパスを受けた時、相手との距離が近くなってプレッシャーを感じてしまうからです。
少し距離感を取ることが大事になります。
距離感がなかなか取れない場合は横幅だけでなく、縦幅を取ることが重要です。
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ゴールを外すのか？外さないのか？
良いスタートポジションを取る上でもう一つ大事なポイントは、ゴールとの関係です。
ゴールを外すのか？外さないのか？
実はこれってどっちでもいいんです。
ただ、条件として仲間がバックパスを行う時に、アイコンタクトが取れていない場合はムービングしない(動かない)ことです。
ムービングしてしまうと、ゴールを外した瞬間、フィールドプレーヤーはゴールキーパーがゴールにいると勘違いして、ゴールに向かってバックパスを行うことがあります。
実際にトッププロでも同じミスが起こり、オウンゴールが頻発しています。
ぜひ注意してください。
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1stタッチの重要性
2つ目のポイントは、ファーストタッチです。
実はゴールキーパーは蹴る練習は多く行いますが、ボールを止めるトレーニングが欠落しています。
ゴールキーパーにはシュートを止めることと同時に、ボールを足で止めることが求められています。
・足元にボールを止めてしまう
・大きく止めてしまう
など、何度もボールに触ってプレーしなければいけない状況は、どんなにスタートポジションが良くても、相手からプレッシャーを受ける可能性が高くなります。
1回でフィードできるポイントにファーストタッチを意識しましょう。
そうすることで、前にスペースがあれば、ドライブすることも可能となってきます。
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パス(キック)のクオリティ
最後にパスの質です。
良いポジションを取り、ファーストタッチも良いところに置けた。
しかし、肝心のキックがうまくうまくけれなければ、チームは長くボールを保持することはできません。
パスの質に関しては、何度も何度も反復して蹴ることです。
キックは何回蹴っても飽きないと思います。
できる限り多くに蹴る練習からスタートしていきましょう。
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2人でできるバックパストレーニング
チームでGKコーチがいない場合、なかなかGKトレーニングできないと思います。
今回は2人でできるバックパス処理のトレーニングを公開します。
ぜひチームでバックパスを受けても、怖がらずにプレーできることを目指していきましょう！
また、今後こういったテクニックやトレーニングを習得できる『GKカリキュラム』を発表していますので、以下の【日本一ゴールキーパーを学べる学校 クラスリベロ】のご登録をお願いします。
